ReadyPlanet.com


เราสามารถรับคอลลาเจนได้จากไหนบ้าง


 

คุณสามารถเพิ่มคอลลาเจนลงในอาหารของคุณหรือเพิ่มคอลลาเจนที่คุณมีอยู่ได้หลายวิธี

จากอาหาร: คุณสามารถกินอาหารบางอย่างเพื่อเพิ่มการผลิตคอลลาเจนในร่างกายของคุณตามธรรมชาติ เช่นเดียวกับกระบวนการอื่น ๆ ในร่างกายการผลิตคอลลาเจนต้องการความช่วยเหลือจากวิตามินและแร่ธาตุอื่น ๆ จำเป็นต้องมีวิตามินC วิตามินA แมกนีเซียม และทองแดง  ในการสังเคราะห์ อาหารที่มี วิตามินc, แมกนีเซียมหรือทองแดงสูงอก็อย่างเช่นในน้ำซุปกระดูก เป็นวิธีที่ดีในการรับคอลลาเจน  และคุณสามารถทำได้เองหรือจะน้ำซุปจากซุปเปอร์มาเก็ตก็ได้ หากคุณทำด้วยตัวคุณเอง คุณสามารถเพิ่มปริมาณคอลลาเจนและเจลาตินได้โดยการเพิ่มขาไก่ลงไป เมื่อน้ำซุปเย็นลงมันจะเจลขึ้น เพื่อให้ได้คอลลาเจนที่มีคุณภาพสูงที่สุดจากน้ำซุปกระดูกให้ใช้หรือซื้อน้ำซุปกระดูกที่มาจากสัวต์ที่เลี้ยงด้วยหญ้าธรรมชาติ พวกสัตว์ที่เลี้ยงแบบออแกนิค ปลอดสารพิษเป็นต้น

จากผง / ยา: คอลลาเจนยังมีอยู่ในรูปผงหรือแคปซูล คอลลาเจนนี้มักมาจากสัตว์วัว (โค) หรือจากปลา เมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้ให้มองหาคอลลาเจนทางทะเลหรือสัตว์ที่เลี้ยงด้วยหญ้าหรือเลี้ยงสัตว์ที่เลี้ยงแบบออแกนิกเพื่อให้คุณได้รับคอลลาเจนที่มีคุณภาพสูงขึ้น  คุณสามารถทานคอลลาเจนได้ตามปริมาณที่แนะนำบนบรรจุภัณฑ์ fifa55



ผู้ตั้งกระทู้ chote (chotemee21-at-gmail-dot-com) :: วันที่ลงประกาศ 2018-05-28 15:17:28


แสดงความคิดเห็น
ความคิดเห็น *
ผู้แสดงความคิดเห็น  *
อีเมล 
ไม่ต้องการให้แสดงอีเมล


Copyright © 2010 All Rights Reserved.